Bagno d’estate? Rimedi e suggerimenti per rinfrescarsi coi primi caldi

Con l’arrivo del caldo gli amanti del bagno sono convinti di dover abbandonare la cara abitudine dell’inverno, ma la verità non è così scontata. Quando le temperature salgono, infatti, ci sono tante soluzioni che possono rendere il bagno d’estate rinfrescante. Scopriamo quali sono!

Il bagno, un rituale dal potere rilassante e dai tanti benefici

Chiunque abbia in casa una vasca da bagno conosce perfettamente il piacere di un bagno caldo d’inverno. Siamo abituati a pensare che questo momento di grande relax sia funzionale ed efficace soltanto quando il clima fuori ci invita a riscaldarci e a prendere tepore nella nostra stanza da bagno, che può essere attrezzata facilmente come una piccola SPA. Gli amanti del bagno caldo non devono per forza rinunciare alla loro cara abitudine, sebbene con la primavera e l’arrivo del caldo estivo la doccia la faccia da padrone. Scopriamo come rendere rinfrescante il bagno d’estate, ma prima una premessa.

Doccia fredda con il caldo, una falsa credenza

Esistono infatti tante credenze sulla migliore gestione e sopportazione del caldo e non tutte sono vere! Sapevate, infatti, che anche d’estate è assolutamente sconsigliato fare docce fredde? Siamo portati a pensare che la doccia fredda sia il rimedio più veloce ed efficace all’afa, ma non è affatto così. Anche d'estate, infatti, è consigliato fare la doccia con acqua tiepida, ossia né calda, né fredda. La doccia calda non è consigliabile per chi soffre il caldo e la pressione bassa, mentre la doccia fredda può dare una sensazione di benessere immediato che si esaurisce subito appena finito il rituale, per lasciarci ancora più accaldati di prima.

Il bagno d’estate nel ghiaccio: estremo, ma efficace

Il bagno d’estate nel ghiaccio può essere un rimedio davvero estremo, ma è diventato di moda fra le star, le modelle e soprattutto gli sportivi. Il bagno in una vasca riempita di acqua e ghiaccio, soprattutto appena svegli, è una pratica coraggiosa, ma davvero efficace per fare il carico di energia al mattino e per allontanare i patogeni. Per un bagno d’estate davvero rinfrescante, quindi, è sufficiente riempire di acqua la propria vasca da bagno e aggiungere un numero di cubetti di ghiaccio sufficienti a dare il brivido che state cercando.

Il bagno estivo rinfrescante a base di spezie

Le spezie e i loro benefici sono noti a tutti gli appassionati di erboristeria e medicina naturale. Con l’arrivo del caldo è possibile prepararsi un bel bagno estivo a base di spezie, in particolare il pino e il rosmarino, dalle grandi proprietà rinfrescanti, ma anche con basilico, salvia, violette, bacche di ginepro.

Le donne ameranno, invece, il bagno alla vite rossa e centella asiatica, note per le loro proprietà anticellulite. La vite rossa, in particolare, è una spezie che ha effetti comprovati sul miglioramento della circolazione sanguigna, donando sollievo alle cosiddette gambe pesanti che più di frequente si verificano coi primi caldi. Per preparare un bagno d’estate a base di spezie sarà preferibile preparare un decotto, da far poi raffreddare e versare direttamente nella vasca da bagno. In alternativa è possibile mettere le erbe aromatiche e le spezie in un sacchetto di cotone, da lasciare a bagno e quindi massaggiare sulla pelle.

Il bagno d’estate a base di sale

Questo è un rituale davvero accessibile, semplicissimo e alla portata di tutti. Per un bagno estivo rinfrescante, infatti, sarà sufficiente aggiungere del semplice sale da cucina nella vasca da bagno. Si può partire dal sale marino integrale, esattamente quello che possiamo trovare in qualsiasi cucina di casa. Un vero toccasana per la pelle e per il rilassamento muscolare. Per bagni estivi più ricchi, invece, possiamo utilizzare specifici sali da bagno aromatizzati e colorati, come i derivati dal sale rosa dell’Himalaya o dal sale del Mar Morto, che vengono lavorati con spezie o erbe aromatiche.

Anche d’estate quindi non dobbiamo necessariamente rinunciare al nostro bagno in vasca!